Retour de vacances : voici comment garder le moral après les vacances d’été
Le mois d’août 2026 touche tranquillement à sa fin. Et les vacances aussi. Bientôt le retour au triptyque métro boulot dodo… De quoi angoisser ? Voici comment lutter contre le blues de la rentrée.
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Les vacances s’achèvent… Vous revenez de villégiature, vous vous préparez à reprendre la route du travail… Et voilà que la nostalgie s’empare de vous. Un coup de mou. Comment lutter contre ce blues de la rentrée ? Voici nos astuces.
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Accepter, sans culpabiliser
Première règle : vous avez un coup de moins bien ? Le moral dans les chaussettes ? Eh bien, cela arrive. Accueillez cette émotion sans culpabiliser, recommande à TF1 le philosophe Fabrice Midal.
S’en vouloir ne plus sourire à la fin des vacances n’ajoutera que de la pression à votre mal-être. C’est donc parfaitement contre-productif.
Ressasser… les bienfaits de vos vacances
Que vous n’ayez pas pu faire ce que vous aviez prévu ou que vos vacances vous manquent terriblement car elles ont été excellentes, il vous faudra voir le verre à moitié plein pour combattre la morosité.
L’idéale ? Refaire le point sur tout ce que vos vacances vous ont apporté de bon. Des paysages incroyables ou des moments drôles immortalisés en photos ? Créez un album en ligne. Échangez avec vos proches sur les bienfaits de vos vacances : cela vous remettra dans une dynamique positive en partant de ce que vous avez réellement vécu.
60 jours avant Halloween, 115 jours avant Noël
Regarder avec le sourire le passé, c’est bien. Mais n’oubliez pas d’avoir des projets. Des choses toutes simples peuvent être de vous projeter dans les prochaines fêtes. Au 1er septembre, Halloween se fête dans 60 jours. Envie d’organiser une soirée avec des amis pour frissonner ou décorer votre maison aux couleurs de l’automne ? Si vous préférez : Noël, c’est dans 115 jours.
Même côté travail, vous pouvez avoir des projets à mettre en place ou, tout simplement, le plaisir de retrouver vos collègues préférés !
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