Nathalie et Jean-François ont quitté la France pour une retraite moins chère au Portugal : "On a trouvé une qualité de vie qu'on n'avait pas"

Publié le 01/10/26 à 19:30Par Arnaud Swiac

Partis vivre leur retraite au Portugal, Nathalie et Jean-François racontent pourquoi ils ne regrettent pas d'avoir quitté la France.

Alors que le gouvernement envisage de limiter la revalorisation des pensions dans le cadre de ses mesures de redressement des comptes publics, certains retraités cherchent aussi à réduire leurs dépenses. C’est le choix de Nathalie et Jean-François, qui ont quitté la région parisienne pour profiter de leur retraite au Portugal. Un choix qu’ils ne regrettent pas. Pour ce couple, partir à l’étranger représentait aussi l’occasion de changer de rythme et de profiter davantage de cette nouvelle période de leur vie.

En 2026, vivre au Portugal reste globalement moins cher qu’en France, mais l’écart varie fortement selon les dépenses. D’après les relevés de septembre 2026 d’Expatistan, l’alimentation coûte environ 35 % moins cher au Portugal, tandis qu’un litre d’essence coûte environ 1,80 €, contre 1,93 € en France. Pour les loyers, l’écart est beaucoup plus réduit : un logement de 85 m² dans un quartier classique revient en moyenne à 1 253 € au Portugal, contre 1 514 € en France. Ces différences peuvent donc peser dans le budget d’un ménage à la retraite.

Une nouvelle vie loin de la région parisienne

Pour Nathalie, le changement de pays ne se résume pourtant pas à une question de budget. La retraitée explique avoir découvert un quotidien qui lui correspond davantage. « On a trouvé une qualité de vie qu’on n’avait pas en région parisienne », témoigne-t-elle dans un reportage de TF1 consacré aux retraités français installés au Portugal.

Son mari Jean-François met, lui, en avant le climat et l’ambiance locale. « Il y a 310 à 320 jours de beau temps, quand ce n’est pas plus », raconte-t-il, avant d’ajouter que « les gens sont super sympas » et qu’il y a « beaucoup moins de stress ». Pour le couple, ces éléments ont largement pesé dans la décision de s’installer en Algarve. Loin de la région parisienne, ils disent avoir trouvé un rythme quotidien qui leur permet de profiter davantage de leur temps libre et de leur environnement.

Au Portugal le coût de la vie a changé

Leur quotidien n’est toutefois pas épargné par la hausse des prix. Lors de son reportage, TF1 constatait déjà une forte hausse du coût de la vie au Portugal, notamment dans les stations balnéaires de l’Algarve. Le couple expliquait notamment constater cette évolution lors de ses courses au supermarché.

Le logement constitue également une difficulté pour les nouveaux arrivants. Dans l’Algarve, une maison qui valait environ 200 000 euros dix ans auparavant pouvait dépasser les 600 000 euros au moment du reportage de TF1. Malgré cette envolée, un agent immobilier estimait alors que les prix restaient environ deux fois inférieurs à ceux de biens comparables sur la Côte d’Azur. Pour les retraités souhaitant s’installer au Portugal définitivement, la recherche d’un logement peut donc devenir un élément déterminant avant même de choisir définitivement la région où s’installer.

Une fiscalité moins avantageuse pour les retraités

Le Portugal a aussi modifié sa politique fiscale envers les nouveaux retraités étrangers. Le régime qui permettait à certains nouveaux résidents de bénéficier d’une exonération totale d’impôt pendant dix ans a pris fin en avril 2021. Les nouveaux arrivants bénéficiaient ensuite d’un régime différent, avec notamment un taux de 10 % dans certaines conditions.

Malgré ces changements, Nathalie et Jean-François restent attachés à leur nouvelle vie. Leur choix n’est donc plus seulement celui d’une retraite moins chère : il repose aussi sur le climat, le rythme de vie et l’environnement. Leur expérience montre également que le coût de la vie n’est qu’un des critères pris en compte lorsqu’un couple envisage de quitter la France après sa carrière.

En bref

• 🇵🇹 En 2026, Nathalie et Jean-François, retraités, vivent au Portugal pour une meilleure qualité de vie et des coûts réduits.
• 💸 Le coût de la vie au Portugal est généralement inférieur à la France, avec des différences notables dans l'alimentation et le logement.
• 🌞 Le climat agréable et le mode de vie détendu séduisent les retraités malgré la hausse des prix et les changements fiscaux.