La santé mentale abordée sous toutes ses formes pendant une semaine à Arlon
La semaine de la santé mentale est organisée dans le cadre de la semaine proposée par le CRéSaM, le Centre de référence en santé mentale en Wallonie. Et cette année, durant la première semaine d'octobre, c'est Arlon qui accueillera la Semaine de la santé mentale. L'échevin Marc Kerger et la responsable du Plan de cohésion sociale Catherine Krokos ont présenté le programme fort riche, diversifié et accessible au plus grand nombre.
Marc Kerger précise directement que "notre ambition est simple. Nous voulons faire de cette semaine un moment d'échanges, d'information, de prévention, mais aussi de découverte. Parce que la santé mentale doit être considérée comme une priorité pour tous. Nous savons aujourd'hui qu'il n'existe pas de santé globale sans santé mentale. Cette semaine doit justement contribuer à changer les regards, libérer la parole, favoriser le dialogue et mieux faire connaître les ressources qui existent sur notre territoire."
Il est vrai que nous pouvons tous, à un moment ou l'autre de notre vie, être confrontés à une perte de repères, à de l'isolement, à un épuisement ou à des problèmes plus importants de santé mentale.
Ne pas attendre que l'enfer s'installe
Marc Kerger a conclu par une réflexion qui résume l'esprit de cette semaine.
"L'esprit est son propre espace et, en lui-même, il peut faire d'un paradis un enfer ou d'un enfer un paradis."
Cela nous rappelle qu'il faut être attentif aux premiers signes de fragilité, chez soi comme chez les autres. Ne pas attendre que quelqu'un soit complètement isolé pour lui tendre la main. Ne pas avoir peur de parler, d'écouter et surtout de demander de l'aide.
Le mardi 6 octobre, au Palais de 9 h 30 à 16 h, place à une première activité sur le thème de "Informer et mieux comprendre la santé mentale."
Cette première journée sera consacrée à une meilleure compréhension de la santé mentale et à la découverte des nombreux acteurs présents sur le territoire d'Arlon. Au programme: ouverture officielle de la semaine, présentation de la santé mentale en Belgique, découverte des services provinciaux spécialisés, présentation des équipes mobiles de Vivalia, du soutien psychologique proposé par le CPAS d'Arlon, du Centre de Planning et de Consultation Familiale et Conjugale.
Les seniors à l'honneur du mercredi
Le lendemain, aux mêmes endroits et aux mêmes heures, une journée entière est consacrée aux seniors avec la conférence de Pierre Missotten, psychologue clinicien. Une conférence consacrée aux réalités du vieillissement et aux idées reçues qui l'entourent.
La journée sera également ponctuée par la présentation des activités des ASBL Âgo et ENEO, une réflexion sur la promotion de la santé mentale en maison de repos, la présentation du Plan de cohésion sociale.
Toujours le mercredi, de 13 h 30 à 19 h à la Maison de Quartier CAMA, les ados seront invités à participer à des animations interactives consacrées aux relations affectives, aux amitiés saines ou toxiques et à l'expression des émotions.
Ces ateliers seront proposés par la Maison des Jeunes et l'Aide en milieu ouvert, avec une approche participative favorisant la parole des jeunes.
Prévenir plutôt que guérir
Parce que prendre soin de sa santé mentale passe aussi par la prévention, plusieurs ateliers gratuits seront proposés tout au long de la semaine. Des ateliers bien-être ouverts à tous, à la Maison de Quartier CAMA – rue de la Meuse 80b. Catherine Krokos du PCS donne les détails de toutes les activités.
Lundi 5 octobre : atelier Yoga à 18 h 30. Mercredi 7 octobre : atelier méditation "Balance ton stress", une boîte à outils pour un mieux-être au quotidien à 18 h.
Jeudi 8 octobre : atelier de prévention de l'épuisement à 18 h.
Vendredi 9 octobre : atelier Yoga à 14 h.
Ces activités permettront aux participants de découvrir des outils simples et accessibles favorisant la détente, la gestion du stress et l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
En écho au thème annuel développé par le CRESAM, cette rencontre réunira les principaux acteurs locaux du logement. "L'objectif est de partager les constats du terrain, de mieux comprendre l'impact du logement sur la santé mentale et d'identifier des pistes d'actions concrètes pour le territoire arlonais."
Au-delà de la sensibilisation, cette rencontre vise également à renforcer les collaborations entre les différents partenaires locaux.
Pour rappel, les activités sont gratuites, mais par contre, les inscriptions sont nécessaires et doivent s'effectuer auprès du Plan de cohésion sociale via le 0496 16 22 65 ou via [email protected] et [email protected]
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