Graisse abdominale : le secret des Japonaises pour perdre du tour de taille se cacherait dans cette boisson très connue

Publié le 24/10/26 à 20:00Par Abigail Keye

Entre le repas du soir et le moment de se glisser sous la couette, on a peut-être un nouveau petit rituel à adopter.

Et si une simple boisson chaude pouvait nous aider à nous sentir moins gonflées après le dîner ? Sur Instagram, les astuces japonaises pour affiner la silhouette font parler d’elles. Le compte @beautetest.com a notamment partagé cette promesse : « J’ai perdu 8 kg grâce à une méthode japonaise… Sans sport ni régime ! », une publication également relayée par le Journal des Femmes. De quoi attiser notre curiosité ! Parmi les habitudes mises en avant, on retrouve notamment les boissons chaudes consommées après les repas, ainsi que certaines plantes traditionnellement utilisées pour faciliter la digestion. Une petite routine qui pourrait bien intéresser celles qui ont souvent le ventre gonflé après avoir mangé.

Cette boisson chaude que les Japonaises apprécieraient après le dîner

Au Japon, prendre le temps de manger et privilégier des habitudes alimentaires équilibrées fait partie des pratiques souvent associées au bien-être. Parmi elles, on retrouve la consommation de boissons chaudes après les repas. L’objectif est notamment de favoriser une digestion plus confortable et de limiter cette sensation de lourdeur qui peut nous donner l’impression d’avoir pris deux tailles après le dîner ! Certaines plantes sont particulièrement appréciées pour leurs propriétés digestives et pourraient ainsi contribuer à retrouver un ventre moins gonflé.

Une revue scientifique publiée en 2019 dans l’European Journal of Nutrition, portant sur 14 essais cliniques et 473 participants, a par ailleurs observé une diminution du poids corporel, de l’IMC et du tour de taille chez les personnes suivant régulièrement la méthode étudiée. Des résultats intéressants, même si l’on ne peut pas en déduire qu’une tisane suffit à elle seule pour perdre du ventre. L’idée est plutôt de s’intéresser aux habitudes qui peuvent accompagner une alimentation équilibrée, sans se lancer dans des restrictions à tout-va.

Menthe poivrée, fenouil et gingembre : les plantes à retrouver dans une tisane digestive

Pour profiter de ce petit rituel après le repas, certaines infusions misent sur des ingrédients connus pour leur usage traditionnel en matière de digestion. C’est notamment le cas de la tisane bio « Divine digestion » de Clipper, qui associe menthe poivrée, fenouil et gingembre. On trouve ces trois plantes dans de nombreuses préparations digestives : la menthe poivrée est traditionnellement utilisée pour soulager certains troubles digestifs, le fenouil pour aider à réduire les gaz intestinaux et le gingembre, notamment contre les nausées. Autant d’ingrédients qui peuvent être intéressants lorsque l’on a tendance à se sentir ballonnée après un repas copieux. Cette infusion peut donc trouver sa place dans une routine du soir, à savourer tranquillement une fois à table terminée.

Bien sûr, il faut distinguer le ventre gonflé de la graisse abdominale : les plantes peuvent contribuer au confort digestif, mais leur effet sur les ballonnements ne signifie pas qu’elles font fondre les graisses. Pour le tour de taille, c’est l’ensemble de nos habitudes qui compte. Et si une tasse chaude peut rendre la fin de journée plus agréable, cela est déjà une raison de s’y intéresser, sans lui demander de faire des miracles !

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