Comment bien hydrater son cuir chevelu, selon les pros

On ne pense généralement pas à hydrater son cuir chevelu avant l'apparition de sécheresse, de démangeaisons ou de pellicules. Si les produits pour les longueurs (comme les après-shampooings sans rinçage) ont la cote ces temps-ci, un cuir chevelu sain est essentiel à la bonne santé des cheveux. Et tout comme la peau du visage, il a besoin d'une dose hydratation supplémentaire de temps en temps.

“Un cuir chevelu sec est souvent le signe que votre barrière cutanée a besoin d’un petit coup de pouce, et il existe plusieurs étapes simples qui peuvent faire une grande différence”, explique Dr Alexandra Bowles, dermatologue chez Mona Dermatology .

Si tout le monde peut souffrir de sécheresse du cuir chevelu, le type et la texture des cheveux peuvent y contribuer. “Les cheveux épais ou bouclés ont tendance à produire moins de sébum et sont donc plus sujets à la sécheresse”, avance Vanessa Ocando, coiffeuse star. “Les cheveux fins ou raides permettent au sébum de se répartir plus facilement le long de la fibre capillaire, ce qui peut donner l'impression d'un cuir chevelu moins sec, mais ils sont aussi plus sujets à l'accumulation de sébum. La texture influence la façon dont le sébum est réparti dans le cheveu.”

Dr Alexandra Bowles ajoute : “Les personnes aux cheveux fins ou raides peuvent constater une sécheresse plus rapidement si elles se lavent les cheveux trop souvent ou utilisent des produits agressifs pour le cuir chevelu. Je rappelle toujours à mes patients que leurs cheveux et leur cuir chevelu nécessitent une routine adaptée à leur biologie unique. Il n’existe pas de solution miracle. Être attentif à la sensation de son cuir chevelu entre les lavages est une première étape.”

Vous trouverez ci-dessous des explications d'experts sur la manière d'hydrater votre cuir chevelu, les ingrédients à privilégier et les erreurs courantes qui peuvent aggraver la sécheresse.

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Comment hydrater son cuir chevelu ?

Tout comme la peau de votre visage, votre cuir chevelu doit bénéficier d'un nettoyage doux, d'une exfoliation régulière et d'une hydratation ciblée. Selon Dr Alexandra Bowles, la première étape consiste à choisir un shampooing qui nettoie sans éliminer les huiles naturelles du cuir chevelu.

“Lors de la sélection d’un shampoing, privilégiez les ingrédients apaisants et hydratants comme l’aloe vera, la glycérine ou l’extrait d’avoine”, conseille-t-elle. Ces ingrédients contribuent à calmer les irritations tout en restaurant l’hydratation du cuir chevelu et en renforçant sa barrière protectrice.

La façon dont vous vous lavez les cheveux a également son importance. L’experte recommande d'éviter l'eau chaude, qui peut contribuer à la sécheresse, et de privilégier une température tiède. “L'eau chaude peut priver le cuir chevelu de ses huiles naturelles et entraîner une déshydratation accrue”, explique-t-elle.

L'exfoliation joue également un rôle important dans le maintien d'un cuir chevelu sain. “Masser du bout des doigts ou utiliser une brosse douce une à deux fois par semaine permet d'éliminer les cellules mortes et d'optimiser l'absorption des soins hydratants”, explique la dermatologue. Elle recommande également d'intégrer un masque ou un sérum pour le cuir chevelu à votre routine, en privilégiant les formules contenant des ingrédients nourrissants comme l'huile de jojoba ou le squalane.

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Comment venir à bout d'un cuir chevelu sec ?

La première étape pour traiter un cuir chevelu sec est d'en comprendre la cause. Si le froid, la faible humidité, les shampoings agressifs et l'accumulation de produits peuvent tous contribuer à la sécheresse, des facteurs internes comme le stress, les changements hormonaux et même les intolérances alimentaires peuvent également jouer un rôle.

“S’il y a des pellicules en surface, j’adore le gommage lissant au sel marin de Christophe Robin”, affirme Monique McMahon, fondatrice de Que Colour et ambassadrice internationale de Christophe Robin Paris. “Il contient de merveilleux cristaux de sel gemme qui exfolient et purifient le cuir chevelu.”

Pour les cheveux secs d'origine externe, les deux experts recommandent une exfoliation douce et une hydratation régulière. “Je conseille toujours de commencer par un soin hydratant pour le cuir chevelu”, explique Vanessa Ocando. “En cas de pellicules ou d'accumulation de produits, prenez votre temps pour un gommage du cuir chevelu et massez bien pour exfolier. Évitez les lavages trop fréquents et l'utilisation excessive de shampoing sec, et hydratez régulièrement avec un sérum ou une huile adaptée à votre type de cuir chevelu.”

Monique McMahon recommande également de brosser régulièrement le cuir chevelu pour déloger les pellicules et répartir le sébum. “Utiliser ce sébum avec une brosse douce en poils de sanglier et brosser le cuir chevelu plutôt que les cheveux permet de déloger les pellicules et de stimuler la circulation sanguine”, explique-t-elle.

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Cela dit, une sécheresse, une irritation ou une desquamation persistantes ne sont pas toujours le signe que votre cuir chevelu a besoin de plus d'hydratation. “Un cuir chevelu sec peut aussi révéler un problème interne, comme une allergie alimentaire, du stress ou un déséquilibre hormonal”, poursuit l’experte. Si les symptômes persistent malgré des changements dans votre routine, il peut être judicieux de consulter un dermatologue ou un professionnel de santé.

L’après-shampoing hydrate-t-il le cuir chevelu ?

En général, les après-shampooings s'appliquent sur les longueurs et les pointes, et non sur le cuir chevelu. Leur but est d'hydrater et d'adoucir la fibre capillaire, et non le cuir chevelu. Cependant, Dr Alexandra Bowles et Vanessa Ocando s'accordent à dire que certains produits contiennent des agents hydratants (comme la glycérine et le panthénol) qui peuvent apporter une légère hydratation au cuir chevelu, voire des après-shampooings spécifiques. “Attention toutefois : utiliser un après-shampooing classique sur le cuir chevelu peut entraîner une accumulation de produit et des racines grasses s'il n'est pas bien rincé”, prévient la coiffeuse.

Comment hydrater le cuir chevelu sans rendre les cheveux gras ?

Pour éviter que les cheveux ne regraissent, Monique McMahon recommande d'hydrater le cuir chevelu avant le shampoing. “Les soins hydratants et adoucissants pour le cuir chevelu doivent être éliminés par un shampoing”, explique-t-elle. “Avec le bon produit, vous avez la garantie d'un cuir chevelu non gras.”

Vanessa Ocando recommande d'utiliser un sérum capillaire à base d'eau, car il est léger, pénètre rapidement et ne laisse pas de résidu gras. “J'aime l'appliquer juste après le shampooing, idéalement dans les trois à cinq minutes qui suivent, lorsque le cuir chevelu est encore légèrement humide”, explique-t-elle. “Cela favorise l'absorption du produit et préserve la fraîcheur des racines.”

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Quelle est la solution prisée par les dermatologues pour hydrater le cuir chevelu ?

Dr Alexandra Bowles explique que les dermatologues recherchent des solutions fondées sur des preuves qui traitent à la fois la cause et les symptômes de la sécheresse cutanée. “Selon le problème, qu'il s'agisse de sécheresse saisonnière, d'eczéma ou d'irritation due à un produit, nous pouvons recommander des traitements comme des shampoings médicamenteux, des corticostéroïdes topiques ou des sérums hydratants contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique ou les céramides”, précise-t-elle.

Pour les problèmes de sécheresse plus courants, elle recommande des huiles capillaires légères ou des soins sans rinçage qui hydratent le cuir chevelu sans obstruer les follicules pileux. “Nous veillons également à préserver la barrière cutanée en évitant les produits agressifs et en encourageant une exfoliation douce et régulière”, explique-t-elle. “Chaque cuir chevelu étant différent, notre approche est toujours personnalisée en fonction des besoins spécifiques et du type de peau de chaque patient.”

Comment hydrater le cuir chevelu naturellement ?

Les huiles naturelles peuvent être un moyen efficace d'hydrater et d'apaiser la sécheresse, à condition de les utiliser correctement. Selon Dr Alexandra Bowles et Vanessa Ocando, des huiles comme le jojoba, la noix de coco et l'argan peuvent aider à maintenir l'hydratation et à favoriser un cuir chevelu sain.

La coiffeuse recommande d'appliquer quelques gouttes directement sur le cuir chevelu, puis de masser délicatement du bout des doigts. “Brossez ensuite les cheveux pour bien répartir l'huile”, explique-t-elle. “Cela stimule la circulation, apporte de la brillance et maintient l'équilibre du cuir chevelu sans le surcharger.” Pour celles et ceux qui souffrent d'irritations et de sécheresse, Dr Alexandra Bowles recommande l'aloe vera, qui apaise et calme le cuir chevelu.

Prendre soin de son cuir chevelu de l'intérieur peut aussi faire la différence. “Bien s'hydrater et adopter une alimentation riche en oméga-3 , en zinc et en vitamines A et E contribuent à la santé du cuir chevelu de l'intérieur”, explique la dermatologue. Comme pour la plupart des soins capillaires, tout est question de régularité. Les remèdes naturels sont généralement plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés avec constance et associés à une routine de soins capillaires douce et non agressive.

Quelles sont les causes d'un cuir chevelu sec ou irrité ?

Plusieurs facteurs peuvent déséquilibrer votre cuir chevelu. Parmi eux, on peut citer l'utilisation de shampoings agressifs, notamment ceux contenant des sulfates ou de l'alcool ; le recours excessif aux gommages ou aux produits clarifiants pour le cuir chevelu ; et des lavages trop peu suffisants.

“L’accumulation de résidus de shampoing sec, de produits coiffants, ou même de chapeaux non lavés, surtout après une séance de sport, peut y contribuer”, détaille la coiffeuse. “N’oublions pas non plus les affections cutanées comme la dermatite séborrhéique, l’eczéma ou le psoriasis, qui peuvent provoquer une sécheresse et une irritation chroniques.” Monique McMahon ajoute que les hormones, le stress, les allergies, l’utilisation d’appareils chauffants et l’alimentation peuvent également être à l’origine d’un cuir chevelu sec ou irrité.

Certains produits ont-ils un impact sur la sécheresse du cuir chevelu ?

Oui ! Vanessa Ocando explique que les produits contenant des alcools asséchants ou des ingrédients agressifs comme les volumateurs, les gels à fixation forte ou les texturisants peuvent progressivement déshydrater le cuir chevelu. “L’utilisation excessive de shampoing sec ou de shampoings clarifiants peut également entraîner sécheresse ou déséquilibre”, ajoute-t-elle. “Même les résidus ou les pellicules de produits coiffants peuvent irriter le cuir chevelu s’ils ne sont pas correctement éliminés. L’essentiel est de trouver le bon équilibre et d’être à l’écoute des besoins de son cuir chevelu.” Pour analyser la composition des shampoings, nos experts recommandent une application comme Yuka “afin de vérifier les formules, d’identifier les ingrédients problématiques et de les éviter”.

“Les plus courants sont les silicones, le SLS, le SLES et le résorcinol, et même les huiles naturelles peuvent être très irritantes pour le cuir chevelu délicat”, ajoute-t-elle. “Par exemple, l’huile de romarin pure appliquée sur le cuir chevelu peut provoquer sécheresse et irritation.”

Article initialement publié sur Glamour UK